Pysähdy. Hengitä. Selkeytä.
Minä uskon parantumisen lähtevän itselle annetusta luvasta
Erityisosaamista
Vuodesta 2025
90 %
Asiakkaista ovat tyytyväisiä palveluihin
Lappilainen
Yritys ja omistaja
Hehkuva Mieli
tarjoaa ammattiapua
Diaesitys
Mietitkö millä tasolla stressisi on?
Uupumuksen voittanut Ulla
"Voin lämpimästi suositella Lauran palveluja sinulle.
Laura on helposti lähestyttävä mielen ammattilainen.
Hän on aito, empaattinen kuuntelija, joka osaa tukea löytämään asiakkaan omat tarpeet ja luomaan niiden pohjalta oman näköisen tulevaisuuden.
Sain Lauran avulla takaisin ilon kohdata tulevaa ja varmuuden olla oma itseni."
2025
Diaesitys
UKK
Mitä stressisparraus on?
Stressisparraus on yksilökohtaisesti toteutettua matalan kynnyksen keskusteluapua, jonka tarkoituksena on tämän hetkisen stressitilanteen väistyminen.
Tällaisia stressitilanteita voivat olla:
Yrittäjällä:
Sesongin aikainen stressi, kiire, paine tai kriisitilanne, työntekijä muutokset, taloudelliset vaikeudet ja palautumisen haasteet (uniongelmat, väsymys, mielenjaksaminen)
Työssäkäyvällä:
Työtehtävän ja -paikan muutokset, kiire, paine ja kalenterihallinta, vapaa-ajan vaikutus työssä jaksamiseen ja toisinpäin.
Opiskelijalla:
Opiskelun, työssäkäymisen ja vapaa-ajan hallintaan liittyvä stressi, muutto ja sopeutuminen uuteen opiskelu ympäristöön, uusien ihmissuhteiden sekä verkostojen luominen.
Tapaamiskertoja on tyypillisesti 1-2, jonka jälkeen käyntejä jatketaan asiakkaan tarpeen mukaan.
Mitä on stressivalmennus?
Stressivalmennus on yksilöllisesti toteutettua konkreettista keskustelutukea, jonka tarkoituksena on:
- oppia omat tavat reagoida stressiin
- oppia erilaisia stressin hallintakeinoja
- tehdä konkreettisia muutoksia arjessa stressiterapeutin tukemana
- keskustella omaan stressiin vaikuttavista tekijöistä
Käyntejä on tyypillisesti 5-10 kertaa, jonka jälkeen tapaamisia jatketaan asiakkaan tarpeen mukaan.
Mitä käynneillä tehdään?
Kun olet käynyt ilmaisella ensikäynnillä ja päättänyt aloittaa stressiterapian lähdemme liikkeelle tavoitteista.
Laadimme sinulle yksilölliset tavoitteet, jotka tukevat hyvinvointiasi eivätkä kuormita arkeasi liikaa. Asiakkaitteni tavoitteita ovat olleet mm. arjen tasapainottaminen, työ- tai opiskelu stressin alentaminen ja uusien stressinhallinta menetelmien opettelu.
Terpia prosessin alussa sovimme alustavasti, kuinka monta tapaamiskertaa meillä on ja sovimme kyseiset käyntiajat. Tapaamisia on yleensä 5-20 ja toisille voi riittää yksi kerta ja toiset tarvitsevat enemmän tukea.
Käyntivälit ovat yleensä kerran viikosta aina kuukauden välein. Säännöllisistä käynneistä saat suurimman avun ja hyödyn. Terapia kontaktit voivat kestää kuukaudesta vuoteen.
Terapia käynneillä keskustelemme tilanteestasi ja teemme erilaisia tehtäviä sekä harjoituksia, joita opettelet myös ennen pitkään arjessasi.
Miten voin aloittaa?
Ensimmäinen askel kohti stressiterapiaa on ensikäynnin varaaminen.
Ensikäynnin voit varata alla olevasta linkistä ja ottamalla yhteyttä alla olevien yhteystietojen kautta.
Ensikäynti on maksuton ja sitoutukseton palvelu, joka toteutetaan etänä Teamsin tai Meetsin avulla. Tämä palvelu on käytettävissä vain kerran.
Mikäli olet edelleen epävarma onko tämä apu sinua varten, voit silti lähestyä minua yhteystietojen kautta tai varaamalla ensikäynnin niin voimme keskustella tilanteestasi lisää!